做好這幾件事才能真正地保護(hù)眼睛

1.戴眼鏡

如果出現(xiàn)看東西看不清楚的情況，視力訓(xùn)練方法，大家一定要盡快在正規(guī)配鏡機(jī)構(gòu)去進(jìn)行視力的檢測，不要勉強(qiáng)用眼。

2.摘“隱形”

隱形yan鏡因為方便攜帶和不影響美觀等優(yōu)點深受人們喜愛，但是大家可能不知道的是隱形yan鏡不宜長期佩戴，特別是睡覺時，所以建議大家該摘隱形yan鏡時一定摘掉。

3.常運動

運動的好處有哪些，相信大家都知道。在那么多運動中，視力訓(xùn)練***，有不少運動也能起到保護(hù)視力的作用，視力訓(xùn)練中心，比如說乒乓球和羽毛球等球類運動。因此大家一定要動起來，這樣才能保護(hù)眼睛，保障身體健康。

四、***C、B1、B2不可少：***C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致的重要原因之一。富含***C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。***B1、B2是參與包括視***在內(nèi)的***細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護(hù)眼瞼結(jié)膜、球結(jié)膜和的作用，還可預(yù)防和延緩?fù)獗{及眼角尾紋的形成。

五、微量元素不可忽視：微量元素在***內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進(jìn)行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，宿遷視力訓(xùn)練，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。

Q：保護(hù)孩子視力，打乒乓球真的有用嗎？

A:打乒乓球確實對的預(yù)防有好處。打乒乓球的時候，兩只眼睛以球為目標(biāo)，不停在上下左右遠(yuǎn)近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)眼球***的血液供應(yīng)和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態(tài)。

其實不光是乒乓球，很多運動都對近視的預(yù)防有積極作用，比如籃球、足球、跑步等。家長應(yīng)該做的是鼓勵孩子們多進(jìn)行戶外運動。

視力訓(xùn)練***-護(hù)瞳科技(在線咨詢)-宿遷視力訓(xùn)練由南京護(hù)瞳***科技有限公司提供。南京護(hù)瞳***科技有限公司是從事“電子產(chǎn)品,五金產(chǎn)品,眼鏡的批發(fā)及零售”的企業(yè)，公司秉承“誠信經(jīng)營，用心服務(wù)”的理念，為您提供更好的產(chǎn)品和服務(wù)。歡迎來電咨詢！聯(lián)系人：王先生。同時本公司還是從事南京視力訓(xùn)練，南京視力防控，南京視力矯正的廠家，歡迎來電咨詢。