雞精主要成分不是雞肉

　　雞精的優(yōu)勢，主要是風味的優(yōu)勢。味精、核苷酸，加上有機酸鹽、糖和香辛料，有些產(chǎn)品還含有“水解蛋白”或“酵母提取物”，可帶來多種氨基酸的鮮味，再加上雞味香精等，混合起來，能讓味道顯得更加自然和豐富。

　　雖然大部分雞精的包裝上都寫著“用肥雞制成”、“真正雞肉制成”，但它并不像想像的那樣主要由雞肉制成。雞精的主要成分通常是食1鹽、麥芽糊精和味精，其中味精的數(shù)量通常會超過真正來自天然食品的成分，比如雞肉粉或雞骨粉、雞蛋提取物、其他肉類提取物等。

味精怎么用大有講究

     “食物本身具有一定的鮮味，但對于胃口差的病患來說，靠食物本身的鮮味已不足以吊起他們的胃口，此時需要適當加點味精來提鮮，幫助他們把飯菜吃進肚子，營養(yǎng)才有保障。不然，病患的營養(yǎng)要是跟不上的話，非但不利于***，還可能加重病情?！笔Y虹說。

　　但對于健康人群來說，不是所有菜都需要放味精，尤其是那些燉、煮的菜可以不放。

　　此外，味精的主要成分是谷氨酸鈉，細心的人看到鈉就會想到鹽，于是問題就來了，吃味精會不會不利于每天鹽攝入量的控制?

　　蔣虹的解釋是，無錫調味品代加工，1克鹽中含有393毫克的鈉，但谷氨酸鈉中所含的鈉很少，還不足以影響到血壓的變化。但某些患者根據(jù)病情的嚴重程度，營養(yǎng)師會給出低鹽飲食、無鹽飲食，甚至低鈉飲食的建議，那些需要低鈉飲食的患者是不可以放味精的。

　　總之，對于絕大部分人群來說，味精可以放心使用，但吃味精不是為了增加營養(yǎng)，用量也要適宜。千萬不要以為在菜里多放一些味精味道就能更鮮，那就大錯特錯了，其實多放味精和少放味精吃起來的鮮度是差不多的。

東南亞調味之旅

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