眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，視力矯正機構，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

熨眼法

此法坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，如何矯正視力，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

四、***C、B1、B2不可少：***C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，并且是導致的重要原因之一。富含***C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。***B1、B2是參與包括視***在內(nèi)的***細胞代謝的重要物質，并有保護眼瞼結膜、球結膜和的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

五、微量元素不可忽視：微量元素在***內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一，宣城視力矯正，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內(nèi)各種物質的代謝，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。

眼睛對一個人來說，具有很重要的意義。如果只能感知世間萬物，卻無法用眼睛來記下它們的美麗，那是一件多么遺憾的事情。但是在科技產(chǎn)品高速發(fā)展和高度普及的影響下，矯正視力加盟，患眼疾的人越來越多。這些眼疾不僅給患者的生活帶來一些不便，更有甚者還會剝奪患者欣賞事物的權利，致使患者只能在黑暗中度過自己的一生。

吃枸杞真的dui眼睛好嗎

吃枸杞睛好嗎？不少人認為枸杞明目，而且枸杞中還含有可保護視力的葉黃素。這個說法可信度高嗎？

其實枸杞中的葉黃素確實有利于保護視力，但是葉黃素的作用有限。對于老年性黃斑退化引起的視力下降與失明以及眼部***，葉黃素才能起到一定的預防和矯正作用。

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