胃脹氣，***外治方法多

除了到正規(guī)***接受外，平時自己還可以采用***外治法等，亦能收到一定效果。

1、腹部穴位點(diǎn)灸

松煙墨柱，點(diǎn)灸穴位，促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，有利于經(jīng)絡(luò)疏通。

用墨柱分別點(diǎn)灸中脘、神闕（肚臍）、氣海、關(guān)元穴，藥墨價格，以感覺溫?zé)崾鏁?、打嗝或排氣為好?/p>

2、在腹部敷藥墨

藥墨具有很強(qiáng)柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，好，具有溫經(jīng)、軟筋散結(jié)，排寒祛濕等的多重***，能迅速打通***經(jīng)絡(luò)，將***內(nèi)的濕邪逼出體外，安全、對皮膚，真正做到了標(biāo)本兼治的效果。

胃脹氣，食療助消化

中藥藥膳對胃脹氣有非常好的，可從此入手，積極調(diào)理身體，避免出現(xiàn)胃脹氣。

出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，首先需要調(diào)節(jié)自己的飲食，少食用易產(chǎn)氣的食物。尤其是有胃脹氣，需要食用一些***通腸的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋蔥、紫甘藍(lán)等，這些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體。乳制品是一種很容易產(chǎn)生脹氣的食物，有時體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣，要減少食用。此外，要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，盡量少喝碳酸飲料和嚼口香糖，并且不要用吸管喝飲料，以免無形中增加氣體的攝入。豆類食品一定要煮到熟爛了再食用，因?yàn)樘驳亩棺硬灰紫€容易造成脹氣。多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果等，因?yàn)槔w維素能促進(jìn)腸道蠕動。如果大便積存在大腸內(nèi)，不及時排出，藥墨代加工，脹氣就會更加嚴(yán)重，所以要多喝溫水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促進(jìn)。

后強(qiáng)調(diào)一下，胃脹氣讓***感到不適，長此以往，會嚴(yán)重降低食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。出現(xiàn)胃脹氣一定要重視，否則遷延日久，小病也會拖成大病，不利于***。

呼吸是生命體重要的事情，你可以不吃飯幾天也不會很快餓死，但是不呼吸10分鐘，你將會死去。因而從這個角度來講，呼吸要比吃飯重要的多的多。

圖片

肺作為***的呼吸和重要造血，肺與喉、鼻相連，而當(dāng)我們暴露在空氣中的粘膜細(xì)胞被病毒侵襲、時，就會通過呼吸系統(tǒng)抵達(dá)我們的肺。一呼一吸的過程時刻都在進(jìn)行，一旦呼吸道受，那么肺就會處于***的境地。如果有下面這些癥狀，就一定要注意了！

1、嘆氣次數(shù)增多

這可能是由于你經(jīng)常無意識地屏住呼吸，導(dǎo)致身體本能地借助嘆氣彌補(bǔ)不足的氧氣。

2、經(jīng)常哈欠

打哈欠是一種條件反射式的深呼吸活動，人在疲倦時，大腦***支配的一種生理反應(yīng)。如果經(jīng)常打哈欠，說明近你的呼吸比較淺。

3、肩膀、脖子發(fā)緊

當(dāng)呼吸很淺時，肩膀、脖子和背部肌肉就會本能地發(fā)力，促使肺部吸入更多的空氣，從而導(dǎo)致這些部位的肌肉僵硬。

4、經(jīng)常感到疲倦

慢性疲勞的誘因之一就是呼吸方式不對，這還會影響身體對能量的攝取。

科學(xué)家們經(jīng)過長達(dá)30年的研究得出結(jié)論：肺活量其實(shí)是可以預(yù)測壽命的，且肺活量越大，壽命就越長！

這是因?yàn)椋位盍康膹?qiáng)弱不僅和身體機(jī)能、新陳代謝能力相關(guān)，還與***發(fā)病率和率有關(guān)！

深呼吸時，胸廓會打得更開，吸入的氧氣也會更多，從而加快身體的新陳代謝，使其在身體各個的利用率更高。

，***有招

1、順應(yīng)天時

一是要隨著一年四季的氣候變化調(diào)整生活。順應(yīng)春生、夏長、秋收、冬藏的***原則，調(diào)理起居時間，規(guī)律飲食，按時睡眠。二是要結(jié)合一日十二時辰臟腑循行規(guī)律***。

2、調(diào)節(jié)情緒

七情過度，容易導(dǎo)致***的氣機(jī)郁滯、氣血不調(diào)，甚至臟腑機(jī)能失常。過喜、過驚則傷心，過怒則傷肝，過度思慮則傷脾，過悲則傷肺，過恐則傷。

***認(rèn)為，情緒問題和***臟腑的“心”息息相關(guān)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“所以任物者謂之心”，是說心具有接受外來事物的作用。人的精神意識和思維活動與五臟有關(guān)，藥墨加盟，而主要是心的生理功能。張景岳在《類經(jīng)》中也說：“心為五臟六腑之大主，而，兼該志意。故憂動于心則肺應(yīng)，思動于心則脾應(yīng)，怒動于心則肝應(yīng)，恐動于心則應(yīng)，此所以五志惟心所使也?！庇终f：“情志之傷，雖五臟各有所屬，然求其所由，則無不從心而發(fā)。”

可見，人的精神意識思維活動，邯鄲藥墨，雖可分屬于五臟，但主要的仍歸屬于心主神志的生理功能。

3、堅(jiān)持鍛煉

運(yùn)動方式有很多種，有的人喜歡跑步和跳繩，有的女性喜歡瑜伽和跳舞，還有的男性喜歡去健身房練器械，那肯定會有人問：到底哪種運(yùn)動更有益健康呢？其實(shí)你的身體會悄悄告訴你，當(dāng)做完運(yùn)動，身心感覺放松舒展并能長期堅(jiān)持做的運(yùn)動，都是對健康有益的。

4、堅(jiān)持泡腳

泡腳又稱足浴，是日常常用的******方法之一。***足部分布有很多穴位，以足部六經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足少陰經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)及足少陽膽經(jīng)）為主。

足浴之***，除了局部吸收外，更重要的是刺激局部穴位，達(dá)到平肝潛陽、引火歸元、養(yǎng)心之效果，尤其適合、、植物***功能紊亂者。

5、墨灸調(diào)理

藥墨***是指，以經(jīng)絡(luò)腧穴、陰陽五行等***理論為指導(dǎo)，運(yùn)用藥墨系列產(chǎn)品，調(diào)理身體、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防***，來達(dá)到提高身體素質(zhì)、的目的。

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