11個(gè)女性春季小常識(shí)

1：***要養(yǎng)體

 春季***養(yǎng)體重要的是一個(gè)動(dòng)字，動(dòng)字包括勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，任何勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，只要不是過(guò)度的，對(duì)身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動(dòng)，不要懶，動(dòng)則促進(jìn)氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動(dòng)也是一種鍛煉，***不斷的活動(dòng)，保證氣血的運(yùn)行暢通周流，就會(huì)有健康的身體。

 3：休***息

    女人***應(yīng)該由內(nèi)而外，傳統(tǒng)***認(rèn)為睡覺(jué)是大補(bǔ)。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”“睡個(gè)好覺(jué)，有如吃個(gè)母雞?！彼X(jué)為什么如此重要？那就是老子講的“一陰一陽(yáng)謂之道?！蓖黹g睡覺(jué)是休***息，養(yǎng)精蓄銳；白天工作學(xué)習(xí)是能量的釋放。陰陽(yáng)各半，缺一不可。

 4：省酸增甘

 唐代名醫(yī)孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是當(dāng)春天來(lái)臨之時(shí)，女性春季***要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的的食品，這樣做的好處是能補(bǔ)益***脾胃之氣。

 春為肝氣當(dāng)令，根據(jù)***五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。且***認(rèn)為，五味入五臟，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，會(huì)增強(qiáng)肝的功能，使本來(lái)就偏亢的肝氣更旺，這樣就會(huì)傷害脾胃之氣。

 ***學(xué)認(rèn)為，“春日宜省酸刪甘，以養(yǎng)脾性“。那是因?yàn)榇杭緸楦螝馔臅r(shí)候，肝氣則會(huì)影響到脾，所以春季容難呈現(xiàn)脾胃虛弱病癥；而多吃酸味的食物，會(huì)使肝功能偏亢，故春季飲食***，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生持久遲于一般蔬菜，并且富含***，可采戴食用，以填補(bǔ)蔬菜的不腳。

 有鑒于此，春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選甘溫之品，忌酸澀，主要以補(bǔ)益脾氣為主，故可多吃一點(diǎn)大棗、山藥、鍋巴等。

   5：***先養(yǎng)心

    養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開(kāi)，放得下，始終保持心情的平和。對(duì)人與事，潤(rùn)蓮棠面膜，不要斤斤計(jì)較，要對(duì)他人多著想。過(guò)喜傷心，過(guò)怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷，要保持正常的七情。養(yǎng)心要心靜自然，自己達(dá)不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過(guò)分的追求，要知足者常樂(lè)。當(dāng)然不是不要追求的目標(biāo)，而是有了目標(biāo)就去努力。勝不驕，敗不燥，能人背后有能人，追求過(guò)高了，一輩子也達(dá)不到。養(yǎng)心要勤用腦，腦子不用就呆了，要不斷學(xué)習(xí)，不斷接受新事物，當(dāng)然用腦過(guò)度也不是***。

 6：春捂不宜過(guò)汗

    大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達(dá)到的效果。劉敏說(shuō)，捂的度就是不能過(guò)汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

   7：享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛，相對(duì)影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是更好的春季食物。蔬菜含***和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的***嫩極味美，亦有養(yǎng)血***，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。  

春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎***，亦可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。  

此外，有***氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發(fā)***。  本文來(lái)自

通常氣喘***是***所說(shuō)的“氣虛”現(xiàn)象導(dǎo)致，擅長(zhǎng)藥膳的楊賢鴻建議，可用黃耆、人參(白參)、伏苓燉補(bǔ)雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。

   8：精神***

   一年之計(jì)在于春，春天可以說(shuō)是一年中非常重要的季節(jié)，對(duì)于***也是如此。以往，一說(shuō)到***，人們就會(huì)說(shuō)心態(tài)平和，但春季***卻不同。劉敏說(shuō)，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和?！鄙侔l(fā)脾氣，多微笑。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。

   9：不宜過(guò)早穿單鞋

    俗話說(shuō)，病從腳下起?，F(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開(kāi)始穿單鞋，對(duì)身體非常不好。腳和小腿是***三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為、脾、肝三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽(yáng)經(jīng)，對(duì)***來(lái)說(shuō)非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過(guò)早穿單鞋。

   10：合理飲食

    春季***要合理飲食，保證身體的需求。***需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過(guò)飽過(guò)饑，人缺少了哪方面的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體也不利，過(guò)多供給了營(yíng)養(yǎng)，造成了體內(nèi)某物質(zhì)的堆積對(duì)身體也不利。所以飲食要適當(dāng)。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，多吃些豆制品，大棗，五谷雜糧，少吃些拉圾食品。

春天，氣溫變化較大，病毒等微生物起頭繁殖，力加強(qiáng)，容難加害***而致病。所以，正在飲食上當(dāng)攝取腳夠的***和無(wú)機(jī)鹽。小白菜、油麥菜、柿女椒、西紅柿等新穎蔬菜和柑橘、檸檬等生果，富含***c，具無(wú)抗病毒做用；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含***a，具無(wú)庇護(hù)和加強(qiáng)上呼吸道粘臘膜和呼吸上皮細(xì)胞的功能，從而可抵當(dāng)各類致病要素侵襲;富含***e的食物也當(dāng)食用，以提高***功能，加強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，那類食物無(wú)芝麻、卷心菜菜花等。

   11：不宜吃香蕉和梨

    ***認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，所以春天應(yīng)該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。

   相反，那些寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會(huì)將寒氣聚集在體內(nèi)，導(dǎo)致夏季脾虛，帶來(lái)一系列不適。

使用中藥面膜的注意事項(xiàng)

　　1、注意什么***能真正***。并不是所有的植物草藥都有******，在自制中藥***面膜時(shí)，一定要找對(duì)***。

　　2、注意分量。很多時(shí)候，不建議大家自制中藥***面膜，主要的一個(gè)原因就是很多人掌握不了分量。以***面膜為例，其中、白蠶這兩種成分的優(yōu)佳比例是3:2，這樣才能發(fā)揮比較好的******，但是很多人卻經(jīng)常1:1來(lái)調(diào)和。

　　3、注意自制面膜器皿的清潔度。我們?cè)谧灾七^(guò)程中，使用了不干凈的器皿，混雜著臟東西的面膜敷在臉上，想想效果也不會(huì)多大。所以在自制中藥***面膜之前要好好的清洗一下需要的器皿，保持其清潔度。

　　4、注意敷用時(shí)間。我們?cè)谑褂米灾浦兴幟婺r(shí)，更好是將時(shí)間控制在20分鐘之內(nèi)，夏天則在15分鐘之內(nèi)，在面膜沒(méi)有完全干透之前就清洗干凈，這樣可以把有效成分牢牢鎖在面部，肌膚自然白嫩有型。

　　5、敏感肌膚謹(jǐn)慎為上 皮膚試驗(yàn)不可少

　　很多人都認(rèn)為中藥是天然的、安全的，但是也不是相對(duì)的，有一些對(duì)于***體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)***癥狀。還有些會(huì)發(fā)生光敏作用，應(yīng)避免白天使用，比如。你可以在臉部小范圍嘗試，就是將中藥面膜敷在臉部錢(qián)幣小大的位置上，十分鐘之內(nèi)，觀察是否有異樣的感覺(jué)，潤(rùn)蓮棠產(chǎn)品，若沒(méi)有出現(xiàn)紅癢等不適，可以在第二天繼續(xù)小范圍嘗試。連續(xù)三天都沒(méi)有出現(xiàn)***癥狀，就可以大膽放心地使用了。

早春，***肌膚與敏感肌膚護(hù)理大不同

早春草長(zhǎng)鶯飛，柳絮舞蹈。本是一片繁花似錦的景致，但卻令很多皮膚有問(wèn)題的人群痛苦不已，、刺痛、干燥、起皮等問(wèn)題，年年防治年年煩，且越來(lái)越嚴(yán)重。但您知道嗎？您皮膚反復(fù)出現(xiàn)問(wèn)題的原因，很可能是沒(méi)有找到正確的方法，甚至混淆了“***肌膚”和“敏感肌膚”的概念。

***肌膚和敏感肌膚不是一回事

很多皮膚脆弱的人比較習(xí)慣的認(rèn)為自己的皮膚比較敏感，只要***沒(méi)用對(duì)，就會(huì)***，但您知道嗎？***和皮膚敏感是兩種完全不同的概念。用防治敏感肌膚的方法去呵護(hù)***肌膚，或者用防治***肌膚的方法去呵護(hù)敏感肌膚，不但無(wú)法獲得健康的肌膚，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起新的肌膚問(wèn)題。

***肌膚膚與敏感肌膚膚的兩種不同癥狀表現(xiàn)，敏感肌膚分為先天以及后天。敏感肌膚，通常表皮薄、層血管明顯、臉頰容易充血，只要遇到體內(nèi)或體外的刺激或過(guò)度搓揉，臉部就會(huì)發(fā)出紅，癢等反應(yīng)。而后天肌膚則是因?yàn)楹筇靿毫^(guò)大、生活作息不正常、環(huán)境污染或涂抹過(guò)多酸類***品等后天因素導(dǎo)致。

　　而肌膚都有特定***原，有內(nèi)在因素以及外在因素。內(nèi)在因素為進(jìn)食海鮮、酒類以及某些水果等刺激性食物，導(dǎo)致皮膚等***現(xiàn)象。外在因素，則有可能是環(huán)境中的煙霧、紫外線、花粉、灰塵寵物，也有可能是化妝品中的香精、化學(xué)性防腐劑等引發(fā)***。另外，季節(jié)交替、壓力過(guò)大或疲勞時(shí)也會(huì)導(dǎo)致***。

　　***肌膚和敏感肌膚護(hù)理方法不一樣

　　***肌膚和敏感肌膚的病癥不同，潤(rùn)蓮棠，護(hù)理方法當(dāng)然也不一樣。以***肌膚而言，患者不可自作主張使用***品補(bǔ)救，這時(shí)應(yīng)當(dāng)暫停***，更不要化妝，更好的方法是立即尋求醫(yī)生幫助，尋找***原因，用進(jìn)行緩解。在飲食方面，要注意營(yíng)養(yǎng)品哼，可多吃新鮮的蔬菜、水果，增強(qiáng)皮膚抵抗力。多吃富含***C的水果，不容易令皮膚干燥，從而再次引發(fā)***癥狀。此外，***肌膚膚人群在選擇***時(shí)，盡量選擇純中藥或者草本的***來(lái)護(hù)理肌膚。

　　而敏感肌膚膚的護(hù)理從日常洗臉開(kāi)始就要十分注意，更好選擇天然成分的洗面奶。堅(jiān)持選擇泡沫較少的洗臉?lè)绞剑挥脺厮疂娤茨橆a，洗臉時(shí)避免大力揉搓，肌膚才不會(huì)越洗越干。基礎(chǔ)護(hù)膚時(shí)，更是要成分越簡(jiǎn)單越好，選擇敏感肌膚膚品。此外，美再美潤(rùn)蓮棠招商，在肌膚敏感時(shí)，應(yīng)該避開(kāi)復(fù)雜的護(hù)膚過(guò)程，明智的做法應(yīng)該是，以舒緩肌膚為主，為肌膚補(bǔ)充充足的水分，***發(fā)炎，降低皮膚的刺激，就可以了。

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