也許你現(xiàn)在沒有視力方面的問題，但請從生活中細(xì)微的小事做起愛護(hù)孩子和自己的雙眼！建議大家多注意休息，多做戶外運(yùn)動(dòng)，做好眼部***！擁有清晰的、完整的視界，才能擁有美麗人生！

近視患者看到的世界

近視的***因素包括，家族史、長時(shí)間及近距離閱讀。近視帶來的問題會(huì)在駕駛、體育運(yùn)動(dòng)及看電視時(shí)表現(xiàn)出來。當(dāng)然，視力訓(xùn)練方法，近視也會(huì)引起瞇眼和疲勞等問題。

做好這幾件事才能真正地保護(hù)眼睛

1. 多眨眼

多眨眼有利于保護(hù)視力，因此如果長時(shí)間盯著電腦看的人群，記得提醒自己多眨眼。

2. 多休息

過度用眼不利于保護(hù)視力，因此建議長時(shí)間用眼者，每隔一段時(shí)間就看看遠(yuǎn)處放松一下。同時(shí)還要注意，保證充足的睡眠。

3. 調(diào)屏幕

屏幕過亮或者過暗，都不利于保護(hù)視力。因此，合肥視力訓(xùn)練，如果是使用電腦者，應(yīng)將屏幕亮度調(diào)節(jié)到為舒適的亮度，也可將略微向后傾斜，眼睛與屏幕的距離在50-60厘米左右為宜。

4.敷眼睛

熱敷眼睛可起到舒緩眼部疲勞，保護(hù)眼睛的作用。大家平常可以用溫水弄濕毛巾，熱敷眼睛，但是要注意的是，水溫不宜過高，以免傷眼部的肌膚。

上大學(xué)及工作后關(guān)注：視疲勞此時(shí)眼睛受到的傷害不似之前看書寫字等近距離用眼睛的損傷。上大學(xué)及工作后，人們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面都會(huì)使用電子產(chǎn)品，視力訓(xùn)練儀，這時(shí)候眼睛主要受到電子屏的藍(lán)光傷害。電腦一族和手機(jī)很容易成為視疲勞患者。

現(xiàn)代人電腦、手機(jī)一刻不離，而長時(shí)間、近距離注視，會(huì)不知不覺下積累大量的視疲勞因素。視疲勞的癥狀很多，諸如：眩暈、以及其他的反應(yīng)。

建議相對于緊張的三年高中生活，大學(xué)可以說相對會(huì)輕松許多，但這個(gè)階段往往放眾的電腦、手機(jī)游戲、熬夜等睛健康造成極大的影響，所以，這個(gè)階段的人們必須要克制自己，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并佩戴防藍(lán)光護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。

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