小米加它，睡得香濕氣除腸胃好

小米+桂圓：睡得越來越香

桂圓好處特別多，要說突出的一個(gè)那肯定非莫屬了。

如果出現(xiàn)、、頭暈、心慌等情況，桂圓就能在補(bǔ)充氣血的同時(shí)，起到解憂的作用。

小米本身也有作用，和桂圓一起煮，松煙墨灸oem，可以說是“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”。

Tips：桂圓容易引起“火盛”，火盛又容易動(dòng)血，所以，孕婦不適合吃。

小米+山藥：腸胃越來越好

山藥和小米都是***界鼎鼎有名的“明星”，所以，煮小米的時(shí)候加點(diǎn)山Y(jié)AO，效果杠杠的！

Tips：山藥養(yǎng)陰，能助濕，一些濕盛中滿及有積滯者是不宜服用的。比如、腹脹、嗝氣的患者，服用山藥后會(huì)加重這些癥狀。

小米+綠豆：清熱降火不傷胃

都說“苦寒傷胃”，一般降火的食物對胃都不太友好。

不過，綠豆就比較溫和，降火的同時(shí)還能“”，起到滋養(yǎng)脾胃的作用。

而小米也是護(hù)胃的食物，兩種食物一起煮，就不怕傷胃了~

Tips：在服用溫?zé)嵝灾兴幤陂g，不要食用綠豆，因?yàn)闀?huì)降低。常見的溫補(bǔ)類有人參、黃芪、附子等。

小米+白術(shù)：祛濕一身輕松

說到祛濕，很多人會(huì)想到薏米，松煙墨灸廠家，其實(shí)對于脾胃不好的人，白術(shù)更適合。

尤其是炒白術(shù)，善于健脾燥濕，祛濕的同時(shí)又不傷脾胃。

而且，白術(shù)氣味清香，加到小米粥里，不但不會(huì)***味道，還能增添風(fēng)味。

Tips：白術(shù)性偏溫燥，熱病傷津及陰虛燥渴者

藥墨調(diào)理方面

三九天是濕寒氣較為旺盛的時(shí)間，***90%濕寒氣都比較重，冬季外界濕寒氣更容易侵襲機(jī)體，進(jìn)而加重體內(nèi)的濕寒氣，容易導(dǎo)致各種***發(fā)生。對于濕寒氣較重的患者，可以選擇墨療法進(jìn)行排寒祛濕。

藥墨遇熱則融，貼敷到身體上運(yùn)用熱滲透的作用迅速進(jìn)入體內(nèi)，墨隨血走，內(nèi)通五臟六腑，外透經(jīng)絡(luò)肌膚，在體內(nèi)運(yùn)用極強(qiáng)的吸附作用，一排一吸，化解體內(nèi)寒濕，培元固本。

夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九 ，如果我們能夠把握好時(shí)機(jī)，在冬天把身體好好的***一下，那么明年你的身體會(huì)棒棒的。

呼吸是生命體重要的事情，你可以不吃飯幾天也不會(huì)很快餓死，但是不呼吸10分鐘，你將會(huì)死去。因而從這個(gè)角度來講，呼吸要比吃飯重要的多的多。

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肺作為***的呼吸和重要造血，肺與喉、鼻相連，而當(dāng)我們暴露在空氣中的粘膜細(xì)胞被病毒侵襲、時(shí)，就會(huì)通過呼吸系統(tǒng)抵達(dá)我們的肺。一呼一吸的過程時(shí)刻都在進(jìn)行，一旦呼吸道受，那么肺就會(huì)處于***的境地。如果有下面這些癥狀，就一定要注意了！

1、嘆氣次數(shù)增多

這可能是由于你經(jīng)常無意識(shí)地屏住呼吸，松煙墨灸代加工，導(dǎo)致身體本能地借助嘆氣彌補(bǔ)不足的氧氣。

2、經(jīng)常哈欠

打哈欠是一種條件反射式的深呼吸活動(dòng)，人在疲倦時(shí)，大腦***支配的一種生理反應(yīng)。如果經(jīng)常打哈欠，說明近你的呼吸比較淺。

3、肩膀、脖子發(fā)緊

當(dāng)呼吸很淺時(shí)，肩膀、脖子和背部肌肉就會(huì)本能地發(fā)力，促使肺部吸入更多的空氣，從而導(dǎo)致這些部位的肌肉僵硬。

4、經(jīng)常感到疲倦

慢性疲勞的誘因之一就是呼吸方式不對，這還會(huì)影響身體對能量的攝取。

科學(xué)家們經(jīng)過長達(dá)30年的研究得出結(jié)論：肺活量其實(shí)是可以預(yù)測壽命的，且肺活量越大，壽命就越長！

這是因?yàn)椋位盍康膹?qiáng)弱不僅和身體機(jī)能、新陳代謝能力相關(guān)，還與***發(fā)病率和率有關(guān)！

深呼吸時(shí)，錦州松煙墨灸，胸廓會(huì)打得更開，吸入的氧氣也會(huì)更多，從而加快身體的新陳代謝，使其在身體各個(gè)的利用率更高。

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