保護視力的幾個方法，大人小孩都能用

　　1、選擇低藍光的觀看設備

　　由于現(xiàn)在的電視機，都是采用藍光顯示屏，而藍光的高能量會穿透眼部的晶狀體，***視力篩查，直接抵達寶寶的，引起色素上皮細胞的損傷，所以如果寶寶經(jīng)常看電視的話，就會造成眼部傷害。因此建議家長給寶寶準備，低藍光的觀看設備，減少傷害。比如說選擇一臺低藍光的小型家用投影儀，不僅能起到護眼的作用，還不占空間，攜帶方便，以后帶寶寶出門玩也能用上。

　　2、轉移寶寶的注意力

　　造成寶寶近視的原因除了看電視，還有就是盯著一個物體，太長時間不眨眼，導致眼澀、眼疲勞，這樣長時間下去，就會給眼睛造成性損傷，形成近視。因此家長想要避免寶寶近視，就要注意別讓他長時間緊盯一個物體，可以用食物、玩具轉移他的視線，讓他多活動活動眼睛。

眼睛近視是由于長期的過度疲勞用眼，和不合理的用眼習慣導致的，近視度數(shù)過高就會具有遺傳能力，所以為了明亮的雙眼，人群應該避免過度用眼和減少看電子產(chǎn)品的時間。堅持以上的方法，能夠有效的調整和***視力，增強眼睛的視物能力和聚焦能力，甚至有可能摘下眼鏡。

近視之后的視力***不是短期內就能搞定的，需要我們倆耐心長期堅持，根據(jù)個人情況視力***的時間也會有所不同，淮安視力篩查，短則幾月、長期一年幾年也說不定，所以關鍵還是堅持，三天倆天曬網(wǎng)是沒用的。

導致近視發(fā)生的環(huán)境因素

1. 用眼距離過近。

　　2. 讀寫姿勢不正確，兒童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身體距離書桌一拳，眼睛距離書桌一尺，食指距離筆尖一寸。

　　3. 持續(xù)用眼時間過長。

　　4. ipad、智能手機等電子產(chǎn)品的過度使用。

　　5. 兒童和青少年的課桌與身高不匹配。

　　6. 閱讀環(huán)境照明光線過強、過弱、或反光。

　　7. 在移動狀態(tài)下看書，兒童視力篩查儀，比如步行或行駛的車輛中。

　　8. 躺著看書，容易導致視力參差。

　　9. 空間的射線的影響。

　　10.睡眠不足

　　11. 挑食，營養(yǎng)不良，缺葉黃素、鈣、鋅、***等。

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