小米加它，睡得香濕氣除腸胃好

小米+桂圓：睡得越來越香

桂圓好處特別多，要說突出的一個那肯定非莫屬了。

如果出現、、頭暈、心慌等情況，桂圓就能在補充氣血的同時，起到解憂的作用。

小米本身也有作用，和桂圓一起煮，可以說是“強強聯(lián)合”。

Tips：桂圓容易引起“火盛”，火盛又容易動血，所以，孕婦不適合吃。

小米+山藥：腸胃越來越好

山藥和小米都是***界鼎鼎有名的“明星”，所以，煮小米的時候加點山YAO，效果杠杠的！

Tips：山藥養(yǎng)陰，能助濕，一些濕盛中滿及有積滯者是不宜服用的。比如、腹脹、嗝氣的患者，服用山藥后會加重這些癥狀。

小米+綠豆：清熱降火不傷胃

都說“苦寒傷胃”，一般降火的食物對胃都不太友好。

不過，綠豆就比較溫和，降火的同時還能“”，起到滋養(yǎng)脾胃的作用。

而小米也是護胃的食物，兩種食物一起煮，就不怕傷胃了~

Tips：在服用溫熱性中藥期間，延邊松煙藥墨，不要食用綠豆，因為會降低。常見的溫補類有人參、黃芪、附子等。

小米+白術：祛濕一身輕松

說到祛濕，很多人會想到薏米，其實對于脾胃不好的人，白術更適合。

尤其是炒白術，善于健脾燥濕，祛濕的同時又不傷脾胃。

而且，白術氣味清香，加到小米粥里，松煙藥墨代加工，不但不會***味道，還能增添風味。

Tips：白術性偏溫燥，熱病傷津及陰虛燥渴者

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良好的睡眠是***健康的重要因素，正常情況下的8小時睡眠時間在人們一天的時間中占比三分之一，睡眠是進行自我修復和調整的關鍵時間，睡眠質量不好，則會影響各個的健康，人們可以從睡眠中發(fā)現身體的異常，及時調養(yǎng)。

睡覺時總在凌晨3、4點醒來，再無睡意，一般暗示四大***，別忽視松煙藥墨

1、肺功能異常

夜晚是各個進行自我修復的時候，肺部是半夜3點到5點的時間段，如果總是在這個時間段醒來，很可能是肺功能出現了異常，肺部氣血不足，影響血液的循環(huán)，進而會造成全身的供血缺乏，大腦收到這個信息，就會早早的醒來，這是提醒你需要對肺部進行***了，別不在乎。

2、脾胃不和

脾胃是***重要的組成部分，負責將人們攝入的飲食進行消化、吸收，

脾胃健康與否也會直接影響人們的睡眠，很多人如果晚上吃得過飽，則晚上很難入睡，就是這個原因，脾胃不和，夜里會出現易驚醒、做噩夢等情況，要注意脾胃的養(yǎng)護。松煙藥墨

3、腦

當今社會，各個行業(yè)競爭都很激烈，松煙藥墨廠家，人們大都面臨著房貸、、孩子教育等情況，生活壓力很大，有些人為了改善自身的生活狀態(tài)，拼命的工作，平時也不太注意勞逸結合，總是讓自己處于緊張的壓力環(huán)境下，時間長了，容易出現腦的情況，松煙藥墨批發(fā)，影響人們的睡眠質量，經常半夜3-4點醒來，難以入睡。松煙藥墨

一旦出現，就說明你的身體里有兩個在，那就是肝和胃。這兩個不得了，平時一見面就掐架，經常動不動就動起手來，我們就需要不停的勸和，還要擔心惹他倆不高興。

肝胃不和是***辨證的一種說法。肝胃不和的，主要還是由于肝不好，肝是主疏泄，如果肝氣不疏，就會出現肝胃不和的表現。

肝胃不和的癥狀主要為上腹脹、打嗝、消化能力下降，甚至還會伴有情緒的低落，所謂的情志不暢。這時候***看舌苔是薄、黃的舌苔，把脈是玄脈。肝胃不和，主要的原因還在于肝，可以通俗的理解為導致的消化道癥狀。

所以肝胃不和出現了以后，***的還是要去檢測肝功能，看看是否有損傷，損傷的原因是什么，然后從去給予對癥，把治好，肝胃不和的癥狀，也就消失。

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