一、提供充足的***A：***A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮***，間接抵抗的功能。***A充足，可增加睛的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、補充足夠的蛋白質：眼球上的視紫質由蛋白質組成，滁州增視儀，缺乏時除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于、水腫、外，增視儀價格，還會出現(xiàn)視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，并參與視***生理活動。鈣磷缺乏時，易發(fā)生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。

眼睛腫了怎么辦？為什么眼睛會腫呢?

血液循環(huán)代謝能力差

眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，dusu很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，增視訓練儀，睡覺時體液一直被聚集在眼部，增視儀有用嗎，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

Q：保護孩子視力，打乒乓球真的有用嗎？

A:打乒乓球確實對的預防有好處。打乒乓球的時候，兩只眼睛以球為目標，不停在上下左右遠近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球***的血液供應和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態(tài)。

其實不光是乒乓球，很多運動都對近視的預防有積極作用，比如籃球、足球、跑步等。家長應該做的是鼓勵孩子們多進行戶外運動。

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