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雙腿背部伸展式瑜伽

　　直角坐姿，吸氣，雙臂向上抬起高舉過頭，眼隨手動，呼氣，無縫內褲生產廠家，雙臂帶動上身以腰胝部為折點向下伸展折疊，雙手抓住雙腳外側。吸氣，挺直背部， 呼氣，曲雙肘，放于雙腿兩側地面上，上身再次向前延伸，腹部，胸部，前額依次 碰觸雙大腿上側，雙手可在腳前方手腕相握，腳尖指向天花板。 隨著每次呼氣，上身再次向前延伸，雙腿伸直，不要曲膝，腳尖向后伸展， 拉伸雙腿后側，配合呼吸保持姿勢。 吸氣，松開雙手，針織無縫內褲圖片，雙臂伸直帶動上身抬起還原正中，無縫美體內褲，雙臂高舉過頭，眼看雙手。呼氣，雙臂還原體側。坐姿放松。

　　***：能強化i臟，增強性控制能力，滋養(yǎng)脊柱***，增加脊柱中的血液流量，緩解背痛，按i摩腹部臟器，提高消化功能。

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面料要

  面料的吸濕排汗性要好，彈性好，密度高的衣服洗后面料會有一點點的變厚，有效的避免了起球和松懈的問題，因為瑜伽服基本上是穿一次洗一次的，如果面料太差的話就會走形，還會越洗越薄。

   瑜伽服的面料吸濕排汗性要好，即使在運動中流汗也不會感到很黏，因為透氣性要佳，冬天穿著比較保暖，夏天穿比較清爽，無縫內褲，可體現練習者的形態(tài)美。希望可以幫您選擇一款心儀的瑜伽服，使您在瑜伽練習中享受健康快樂的生活。

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初學者如何選購瑜伽裝備

  瑜伽服的選擇；瑜伽服作為一種貼身服裝，瑜伽服不僅要從對身體的皮膚接觸方面考慮，還要從瑜伽運動本身的動作方面，一般練習瑜伽時間長，容易出汗；另一方面，瑜伽的動作幅度都比較大，因此在選擇方面一定要選擇吸汗性和彈性好的面料，比如以采用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。

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