【航標】護膚小知識

長痘的人什么東西不能吃??？

在痘痘嚴重期間，長痘痘的朋友對肥肉、豬肝、牛肉、海鮮、蝦蟹等食物一定要忌食，特別是痘痘快好階段，一吃蝦蟹就會發(fā)炎變得嚴重。而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類也要少吃，它們會使皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。辛辣、燒烤等食物食后容易上火，痘痘者屬內(nèi)熱，無疑是火上加油。一定要注意忌口！

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痘痘產(chǎn)生的原因主要有：

飲食不當：北京中大學東方***副院長李元文介紹說，痘痘貼價格，平時喜歡吃辛辣、甜膩的食物。如巧克力、可樂、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物，都容易引起體內(nèi)濕熱的加重，痘痘隱形貼，使痘痘加劇。部分外國文獻顯示痘痘與飲食總奶量和脫脂奶量有關(guān)。但是科學界關(guān)于飲食和痘痘關(guān)系沒有明確機理闡明。除了牛奶以外，高GI飲食也是可能的原因。建議痘痘患者改喝豆?jié){或酸奶，飲食注意低GI。

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保持充足的睡眠。每天都應該養(yǎng)成早睡早起的好習慣，痘痘貼隱形嗎，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致失調(diào)，從而反復的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中的；