給予兒童一些食物、牛奶，其中含有兩種物質(zhì)，一種是色氨酸，另一種是肽類，對(duì)生理功能有調(diào)節(jié)作用，能使人感到全身舒適，有利于解除疲勞和入睡。核桃仁在營(yíng)養(yǎng)上也被證明是有品質(zhì)的，孩子睡前具體吃法可以配上黑芝麻，搗成糊狀。在床頭柜上放一塊剝皮或切碎的柑橘，聞它的香味，可以凝神，有助于睡眠。



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現(xiàn)在的家庭，孩子都很少。孩子和鄰居小朋友玩耍的時(shí)間也不是很多，徐州市仿真娃娃，如果又沒(méi)有什么玩具可以玩，對(duì)孩子而言，這種環(huán)境真的是“一貧如洗”，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)真的非常的孤獨(dú)?？蓯?ài)玩具定制沒(méi)有玩具的陪伴孩子空閑的時(shí)候，就只能看看電視、打打電子游戲、上上網(wǎng)，不然還能做些什么呢?

**對(duì)事物的分辨能力和愛(ài)好的控制能力都是比較低的，包括一些**都會(huì)對(duì)游戲上癮，更不要去考驗(yàn)四五歲的**了?，F(xiàn)在不少**園在體檢時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多孩子出現(xiàn)了假性近視。這與孩子愛(ài)看電視、玩游戲有非常大的關(guān)系。建議除非很有必要，家長(zhǎng)盡量不要給孩子購(gòu)買(mǎi)電子玩具、手機(jī)等等。即便是玩手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品也應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的控制時(shí)間。

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