現(xiàn)在的小仙女不僅僅希望自己能夠擁有好看的容顏，顏值時刻在線，更要求自己能夠獨擋一面，坦然面對社會生活中的各種紛雜事件，更想以好的姿態(tài)去“迎戰(zhàn)”，想要這樣自然要有一種良好的健康和狀態(tài)。

但是你清楚知道自己每天需要通過補充多少營養(yǎng)嗎？根據(jù)中國女性特殊的生理研究結(jié)論，仟佰寵小編總結(jié)了女性問題需要不斷補充的微量元素。

1、鈣

鈣享有“生命元素”之稱，自20歲起，骨質(zhì)的密度就會緩慢減少了，30歲以后減速逐漸加速，為骨質(zhì)疏松癥等骨質(zhì)健康問題埋下安全隱患。女性從35歲至絕經(jīng)，每年丟失0.3％~0.5％的骨量，補鈣，增強學(xué)生骨骼營養(yǎng)，幫助女性們撐起一個健康生活。

2、鐵

鐵是血紅蛋白的重要組成部分。當身體內(nèi)部的鐵元素不夠的時候，體內(nèi)的氧氣供給能力就會通過降低，身體沒能補充到足夠的能量，女性一旦處于這種精神狀態(tài)中，就會影響狀態(tài)，顯得特別疲憊，沒有精氣神。女性每月隨經(jīng)血丟失鐵量為0.65mg/天，而育齡婦女則是鐵缺乏更高的人群，補鐵，女人好氣色。

作為新一代的仙女，仟佰寵小編建議大家應(yīng)該警惕身體是否處于亞健康狀態(tài)，注意身體的“不平衡”狀態(tài)。 只有這樣，才能夠真的有小仙女該有的樣子。